czas 100

[...] Mam zaległe wpiski z kalty+pleców i bakrów+łapy z pleców i klaty nie bede dawal bo nie chce mi sie tak daleko siegac pamiecia ale było całkiem spoko. ogolnie mało czasu teraz, cały tydzien w pracy dzis jeszcze byłem na pierwsza zmiane a od jutra juz zaczynam nocki Wczorajszy trening zrobiony na siłowni publicznej dokładnie Dekatlon w [...]

No więc tak czas coś więcej skrobnąć. Jak wiadomo w ubiegły weekend wziąłem udział w VIII Zawodach w Kulturystyce i Fitness Sopot 2015. Był to dla mnie debiut na scenie ale nie spodziewałem się, że zakończy się takim wysokim miejscem. Początkowo celowaliśmy w to, że fajnie by było wejść do finałowej szóstki. Patrząc po rywalach np. Piotr [...]

No więc tak czas coś więcej skrobnąć. Jak wiadomo w ubiegły weekend wziąłem udział w VIII Zawodach w Kulturystyce i Fitness Sopot 2015. Był to dla mnie debiut na scenie ale nie spodziewałem się, że zakończy się takim wysokim miejscem. Początkowo celowaliśmy w to, że fajnie by było wejść do finałowej szóstki. Patrząc po rywalach np. Piotr [...]

[...] poczekal ale moze usg by zrobili...innego pomyslu nie mam bo tak to dopiero poniedzialek gdzie mam druga zmiane...a prywatnie w weekend pewno tez bedzie ciesko. Dodstkowo czas goni masskrycznie....bo zostalo 7tyg. Teraz od tego weekdnu mialo byc na 100% z przygotowaniami....masskra zawsze pod gore. A jeszcze wseszlym tyg i wcsesniej pisalem ze [...]

[...] 100% tak czy cos zle napisalem,? chyba ze chodzi Ci o to ze na ostatnia serie, to tak bo nie dopisalem. Wiem ze nie robie, ale i tak czuje ze cos mam nie tak z plecami, caly czas czuje spiecie w ledzwiach tak jakbym mial opor w kosciach dlatego nie chce robic MC Zmieniony przez - Bonnus28 w dniu 2013-01-28 13:27:26 Zmieniony przez - Bonnus28 w [...]

[...] dnia TABATE: tutaj masz wszystko o tym treningu: http://www.sfd.pl/Tabata_czyli_trening_metaboliczny%2e-t453687.html Co do cwiczen z wiekszymi obciazeniami to masz jeszcze czas 16 - 18 lat to czas kiedy mozna zaczac cwiczenia z wiekszymi ciezarami. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie aby rozwijac sile i wytrzymalosc. Masa jesli bedziesz [...]

[...] za pomoc polece tak jak radzili chlopaki 1-6 prop 100 mg /npp 100mg/tren 75 mg co 2 dni 7-12 prop 125 mg/npp125 mg/tren 100 mg co 2 dni 13-18 prop 150 mg co 2 dni /npp 150 mg co 2 dni /tren 100 mg co 2 dni moze w drugiej polowie dorzuce oxa. jeszcze 3 tygodnie mostka wiec mam czas skompletowac temat, teraz ile bic HCG w trakcie bomby i co ile?

[...] nobla odemnie osobiscie przyjade i pione przybije Dlaczego ma nie dzialac? 100mg to nie jest nie wiem jak duzo. W medycynie do 1000mg - zastosowanie. I zgadnij przez jaki czas? 6 miesiecy??? Przewaznie stosuje sie 5mg/kg od 3-6 miesiecy. Wiec Oxymetholone w cyklu 300mg dziennie przez 4 tygodnie daje rade. Ale nie dla gówniarstwa. Metanabol [...]

[...] nie pochodzi wcale z rąk, ale jej nośnikiem są najpiew od dołu nogi, biodra, skręt w pasie, dopiero bark i na końcu poruszone przez to wszystko ręce (studiuje to w ostatnim czasie intensywnie). Reasumując - żeby mieć dobra szybkość w kopaniu i uderzaniu, w blokowaniu i unikach, w rzucaniu i etc. trzeba poprawić, nawet doprowadzić do perfekcji [...]

[...] Potem mam nadzieje ze zaczne wspolprace z Tomkiem i zobacze czy spelnie swoje cele, jesli tak to fajnie a jak polegne to ide probowac w sporty walki. Do konca miesiaca bede bawil sie WW zaleznie od DT/DNT i nie koniecznie beda one 100% czyste Wakacje, hmm cos odpoczalem ale gdybym mogl cofnac czas pewnie bym nie pojechal bo nie byly warte :))

[...] i nie karate, tylko jiu-jitsu. Co jest dla mnie najważniejsze, to to jak jiu-jitsu wygląda w MMA. Świat ogląda UFC. Jak wygląda jiu-jitsu, gdy ktoś próbuje zmiażdżyć Ci czaszkę, nie ważne, czy na ulicy czy w UFC, to jest dla mnie najważniejsze. To jak surfing: jest wielka deska, krótka deska. Ja wolę krótką. Surfing wywodzi się od długiej [...]

Jesli jestes 100% zdrowym bykiem to bialko naturalnego pochodzenia trawi sie od 2 do 8 godzin caly czas wrzucajac aminy do obiegu. puma666 to samo się raczej nie tyczy redukcji nie ? Po treningu siłowym mam aeroby myślę nad zwiększeniem do 45 minut (na wszelki wypadek zabezpieczam się dzięki BCAA) mówisz że podczas 30 minutowego treningu [...]

[...] *dostęp do siłowni 3-4x w tygodniu, w razie problemów są osoby, które mogę poprosić o pomoc, będzie też kto miał mi nagrać filmik, żebym mogła go wrzucić do konsultacji *czas na dodatkowe aktywności w domu/na dworze znajdzie się zawsze. W domu do dyspozycji piłka i ławka (+2 pary małych hantelek 1.5kg i 3 kg). Rower też mam. *dziennik na sfd [...]

[...] wystające nad skórę. Natomiast na twarzy czuję jakbym trochę tłuszczyku złapał. Plan treningowy na barki i tricepsy zrealizowany w 100% choć miałem ochotę na więcej :-) Cały czas leci progres ciężaru z treningu na trening. W wyciskaniu sztangi stojąc założyłem dzisiaj 65 kg i zrobiłem 9 powtórzeń. Zastanawiam się czy dałbym radę wycisnąć swoją [...]

[...] szklanej - porcję podzielic na 2 razy ( jeśli całość damy do mikrofali nie upieczę sie w środku ) - moc mikrofali maxymalna proponuje 2 x po 2 min - u mnie taki czas jest ok. http://s9.postimg.org/gaci6bf7z/20130619_193509.jpg http://s16.postimg.org/5ock0fa6d/20130619_193632.jpg http://s17.postimg.org/7l10fwwpr/20130619_195254.jpg [...]

Jak znajdę czas to zrobię na pewno ^^, a jesli nie teraz to za Tydzień juz na 100 % Chodzilo mi o kolejne podsumowanie miesiąca kolego ;)

Specjalnie dałem taką inną żeby było do czego porównać oświetlenie bardzo wiele zmienia ale to i tak nie zmienia za to faktu że pracy przede mną jest jeszcze bardzo dużo, tym czasem właśnie wróciłem z cheat meala :D i jakoś nawet nie czuje odprężenia psychicznego także stwierdzam że to nie dla mnie.... niby czasami to wręcz pomaga w efektywności [...]

[...] zoraz bardziej ku temu by dodać kalorii i chyba też tak zrobię najwyżej się zaleje ;/ jeśli teraz nie sprawdzę to już nigdy bo na wiosne niestety ale nie będę miał na to też czasu ;/ wiadomo dlaczego :D !! http://s8.postimg.org/wehdeapfp/dieta_2013_11_20.png Trening : obwodowy Przysiad 12 x 28 kg wiosłowanie w opadzie 12 x 28 kg martwy ciąg 12 [...]

czas na moja tegoroczna chwile prawdy. waga po sesji 91 kg. 2 dni pozniej 98 kg%-) wzrost 182. pas z 85-87. lapa z 41 bez pompy. nacykalem ze 100 zdjec nie wiem ktore wybrac:)) lecimy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d8de43c7fe846d884544ed2a1362db9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9347df8f9981455bb5aec77c2126fce8.jpg Zmieniony przez - Mumin222 w [...]

[...] jak.wspomnialem wyzej zalezy to od tej jednej kwestii...postsrsm sie zeby wyjsc bo nie ukrywam ze bym chcial zaliczyc te mpj ale poki.co jeszcse musze jakis.czas poczekac z decyzja ...narazie musze sie uporac z ta woda bo mnie to juz irytuje a zarazem demotywuje ze wygladam jak na.pelnej masie...ale.jak to tylko woda to powinno [...]